こんにちは！！成田公津の杜整骨院の加藤です😊
皆様はファスティングというものをご存知ですか？
本日はファスティングについてお話ししていきます！
ファスティングとは断食のことで、腸を休めることで腸内環境を良くし、
身体の調子を整えるものになります。
当院では酵素ドリンクを摂取しながらのファスティングを
おススメしております。
酵素ドリンクは求める効果によって３タイプございます。
ファスティングを行う事により脂肪燃焼、代謝アップ、デトックスなど
さまざまな効果が得られます。
しかし急に何も食べないというのは、身体に負担がかかりますので、
当院では無理なくファスティングできるプログラムを用意しております。
ファスティング前後の食事では「まごはやさしい」という言葉を
覚えておいてください。
この言葉に当てはまる食事で行うと効果的です。
ま＝豆
ご＝ごま
は（わ）＝わかめ（海藻）
やさ＝野菜
し＝しいたけ（キノコ類）
い＝いも
この「まごはやさしい」にプラスしてお蕎麦も良いそうです！
今月21日から当院のスタッフ4名によるファスティング部が始動しています！
当院のスタッフと共にファスティングに挑戦しお体をリフレッシュしませんか？
過去に当院のスタッフで2週間で-7㎏、－5㎏と体重減少の効果を出しています！
ご興味ある方はスタッフまでご相談ください！
成田公津の杜整骨院
成田市公津の杜3-6-2
TEL 0476-28-2225
監修者：成田公津の杜整骨院 小野寺佑太郎柔道整復師
[ 2019年1月23日 ]
